车厘子有什么营养有什么作用 车厘子有什么营养上火吗
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2024-08-31 03:01:25

车厘子是一种营养丰富、口感鲜美的水果，具有多种功效。

1. 车厘子富含维生素C和多种抗氧化物质，有助于增强免疫力，预防感冒和癌症等疾病。

2. 车厘子还含有丰富的胡萝卜素和类胡萝卜素，有利于保护眼睛健康，预防眼疾。

3. 车厘子中的纤维素和果胶有助于促进肠道蠕动，防止便秘。

4. 车厘子还含有一定的铁、钙等矿物质，有助于维持人体健康。

需要注意的是，车厘子虽然营养丰富，但含有一定的果糖，食用过多可能会导致血糖升高，不适合糖尿病人或者血糖控制不好的人食用。同时，车厘子的果实表面可能含有较多的农药残留，建议在食用前充分清洗。

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