"喝酒可以活血化瘀，软化血管& quot，这是经常听到的。有效吗？

宁波一男子用亲身经历打开了答案。

52岁的张先生，一直在吃药，张先生想尽快治好他的病。

偶然听到一个朋友说他的问题是血管，淤血堵塞，需要活血化瘀。有十几年的高血压，高血脂,却少喝白酒，度数太高，但每天喝点葡萄酒“养”人，可以软化血管，活血化瘀。.可以

于是，张先生开始每天喝点红酒，时不时抹点白酒。没过多久，张先生觉得见效太慢，于是把白酒涂抹在身上，也可以活血，对血管有好处。

一个月后，张先生被家人发现全身抽搐，把手放在嘴里咬自己，后就医。治疗过程中，昏迷不醒的张先生多次张嘴想要咬身边的护士。

医生说，张先生来自早中晚加上睡前，一天喝4顿酒。,损害是不可逆的，张先生已经有严重的动脉粥样硬化，最后住进了神经内科。

一、多喝酒能活血化瘀？

比如有传言说红酒富含白藜芦醇，所以经常喝红酒可以软化血管。

抗氧化剂& quot白藜芦醇& quot存在于蓝莓和葡萄中。起初，白藜芦醇被发现的时候，并没有什么特别的。一个叫DipakKumarDas的学者把白藜芦醇变成了一种神奇的东西。

令人咋舌的是，这里面全是假话。经过调查，发现之前的研究存在虚假数据，ipakKumarDas最终被康涅狄格大学开除。

所以，喝红酒软化血管基本上是骗局。

这就像案件中的张先生，长期过量饮酒导致的中枢神经系统严重中毒

这纯粹是胡说八道！白酒涂抹在皮肤上后，真正能被吸收的非常少，不足以溶解体内的瘀血。最多就是给皮肤降温或者给皮肤患处消毒。

所以，通过喝酒或者用酒擦身体来活血化瘀是不现实的，尤其是喝酒对心血管系统有害，甚至没用。

今年3月，一项由麻省理工学院和哈佛大学长期用白酒擦身能活血化瘀吗？.分校布罗德研究所共同领导的大规模研究

长期以来，红酒一直被推荐为& quot健康& quot喝吧，而世界心脏联合会认为红酒中的白藜芦醇可以保护心脏的谎言被揭穿了。发现不管喝多喝少，都与心血管疾病风险增加有关联。

世界心脏联合会强调，有非常明确的证据表明，任何程度的饮酒都可能影响健康生活，大量研究也表明，即使是非常少量的饮酒也会增加冠心病、心力衰竭和中风等心血管疾病的风险。

二、“血瘀”到底是怎么回事？

面色暗沉，面部长瘀斑，无光泽，与年龄无关；唇黑眼紫，长期黑眼圈，身体无缘无故的疼痛，人的血管也老了，尤其是老了以后，血管总会老化，出现斑块，很多人都渴望& quot软化血管。"事实上，血管老化变硬后，很难再回到过去的状态，关于红酒“有益”的研究，其实多半是酒精企业所赞助的实验研究。.

很多人可能听说过，血管老化难以逆转只能延缓.

当然这些食物都是符合健康原则的，平时吃吃就好。然而，食物本身并不能& quot软化血管。而如果以此为由拒绝就医，可能会加重病情。

对于血瘀的问题，其实关键在于& quot祛瘀& quot。北京中医药大学中医学院何娟教授指出，我们不应陷入四个误区。

多吃洋葱、木耳、香菇等能够软化血管，其实这种说法的确缺乏科学依据

痰是无形有形的，像血液中的代谢废物，属于无形痰。无形之痰增多，血液变粘，血液循环不畅，形成痰湿血瘀。

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气郁会导致血瘀，进而导致实质性疾病，如女性乳腺结节、子宫肌瘤等。此时应先祛瘀，行气，才能更好地促进血液循环。

误区一：有痰湿不除就化瘀

何娟教授认为，杨灿能温暖血液，使血液流动不会受阻。但如果已经有血瘀的症状，要想活血，就要先温阳。

三、老实说，不如做好3件事

误区二：老人活血不补气

平日要坚持低盐、低脂、低糖、低胆固醇的饮食，适当选择粗粮搭配新鲜蔬果，每餐七八分饱。

同时，科学的运动，尤其是日常的散步，被证明对预防动脉硬化是有效的。

2、戒掉不良习惯

想要延缓血管衰老，那么就应该尽快戒掉不良习惯，比如烟酒都会损伤血管而加速动脉硬化的发生，应该及时戒掉；

又比如要养成良好的作息习惯，不熬夜；要学会调节自己的情绪，时刻保持心情愉悦，避免情绪波动过大而对血管形成巨大冲击力。

3、必要的药物、手术

对于部分血管硬化较为严重的患者，除了上述建议以外，还需要严格遵照医嘱服用降血脂、预防血栓的药物，在血管堵塞时亦可通过手术撑开狭窄血管，让血流恢复正常。

血管里面出现斑块，其实不奇怪。随着年龄的不断增长，动脉粥样硬化会越来越严重。要记住血管老化无法逆转，我们不要轻信“软化血管”的广告，而是应该通过改变不良习惯、健康饮食、规律运动等方式，延缓动脉粥样硬化的速度。

参考资料：

[1]《少量喝酒有益心血管健康？37万人研究发现：根本不存在！》.健康时报.2022-03-29

[2]《“软化血管”骗了国人30年，而真相只有一个！》.中国医学论坛报.2022-07-29

[3]《冬季饮酒切莫贪杯，快来看看那些有关白酒功效的谣言》.全民较真-腾讯新闻.2020-12-22

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