糠的功效与作用糠的功效与作用_生活百科

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2024-08-31 01:51:43

糠具有多种功效和作用，包括美容养颜、清热解毒、润肠通便等。

1. 美容养颜：糠中含有丰富的维生素B、E等营养成分，能够帮助皮肤保持水润、光泽，减轻皮肤暗沉、干燥等问题，具有美容养颜的作用。

2. 清热解毒：糠中含有多种纤维素和酵素等成分，能够促进身体的新陈代谢，帮助清除体内的有害物质，有助于清热解毒。

3. 润肠通便：糠中富含大量的膳食纤维，能够增加肠道蠕动，促进排便，有利于润肠通便，缓解便秘等问题。

需要注意的是，糠虽然有很多好处，但是过多食用可能会对身体造成一定的负担，导致肠胃不适等问题，因此应该适量食用。另外，不同类型的糠的营养成分和功效略有不同，选择时需要注意。