足三里的功效与准确位置_生活百科

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2024-08-31 00:52:02

足三里是人体上的一个穴位，位于膝盖外侧突起骨下方三横指处，具有调节气血、强身健体、缓解疲劳等功效。

1. 调节气血：足三里穴位是经脉的重要穴位之一，通过按摩足三里能够调节气血运行，缓解气血不足或气血瘀滞等症状。

2. 强身健体：足三里穴位与脾胃功能密切相关，按摩足三里能够促进脾胃消化吸收，增强机体免疫力，提高身体抵抗力。

3. 缓解疲劳：足三里穴位也是舒缓疲劳的重要穴位之一，按摩足三里能够促进血液循环，缓解肌肉酸痛、疲劳等不适感。

需要注意的是，按摩足三里时要注意力度和频率，不宜过度按摩，以免影响正常生活和工作。同时，对于有严重疾病的人群，应在专业医生的指导下进行穴位按摩。