dha的作用和功效图 dha的作用和功效
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2024-08-31 00:11:03

DHA是一种重要的脂肪酸，具有多种作用和功效。

1. 促进大脑发育：DHA是大脑和视网膜的主要成分之一，对婴幼儿的大脑发育至关重要。

2. 改善心血管健康：DHA可以降低血脂、减少心脏病发生的风险，同时还具有降低血压和抑制血小板聚集的作用。

3. 缓解关节炎：DHA可以缓解关节炎症状，减轻疼痛和炎症。

4. 提高免疫力：DHA可以提高免疫细胞的活性，增强免疫力，预防疾病。

需要注意的是，DHA的来源主要是鱼类和海产品，对于素食者来说需要通过补充DHA的方式获取足够的营养。同时，DHA的摄入量应根据个体情况和健康状况合理调整。

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