山药玉米鸡汤的功效山药玉米鸡汤的功效与作用_生活百科

创始人

2024-08-30 21:31:34

山药玉米鸡汤有滋补身体、养生保健的功效。

1. 增强体质：山药富含黏蛋白和淀粉质，能够提高身体免疫力，帮助人体抵御疾病。而玉米中含有丰富的维生素B、E和膳食纤维，对肝脏、心脏和血管都有好处。

2. 补充营养：鸡肉含有丰富的蛋白质和氨基酸，能够提高人体免疫力、促进新陈代谢。山药和玉米也分别含有多种维生素和矿物质，能够补充身体所需的营养成分。

3. 缓解疲劳：山药中的黏蛋白和淀粉质能够为身体提供持久的能量，玉米中的维生素B也能够促进身体的新陈代谢，减轻身体疲劳。

需要注意的是，鸡汤可以补充身体所需的营养，但是不宜过量食用，特别是高血压、高血脂、肝肾疾病等人群，要适量食用。同时，鸡汤中含有较多的盐分，容易引起水肿，应该控制盐的摄入量。