杏桃仁的功效与作用_生活百科

创始人

2024-08-30 21:01:29

杏桃仁含有丰富的营养成分，具有多种功效和作用。

1. 抗氧化：杏桃仁中含有丰富的维生素E，能够有效抗氧化，减少自由基对身体的伤害。

2. 补肝肾：杏桃仁具有滋阴补肾、润肺止咳、强心明目的功效，对肝肾亏虚、头晕目眩、失眠健忘等症状有很好的缓解作用。

3. 减肥美容：杏桃仁中的蛋白质和脂肪含量较低，不会让人发胖，而且能够促进肠胃蠕动，有助于排便，对于减肥和美容有一定的帮助。

4. 缓解情绪：杏桃仁中含有一种叫做苦杏仁甙的物质，能够缓解情绪，改善睡眠质量。

需要注意的是，杏桃仁不宜过量食用，容易引起中毒，特别是对于孕妇和婴幼儿，应该避免食用。另外，杏桃仁中含有氢氰酸，应该用开水烫过后再食用，以减少毒性。