小梅很苦恼。她每天都洗头，但是头发不仅油，而且总感觉有点疙瘩。头皮周围有脓包，小美忍不住挠。整个头皮看起来非常难看。

小美妈妈担心这样会影响头发或头部健康，引发更严重的疾病。头皮上为什么会长痘痘和脓包？

一、头皮比脸皮还怕老

大量的皮脂腺、汗腺和毛囊分布在头皮，比皮肤多，每平方米有144-192个皮脂腺，面部有42-78个。

皮脂腺是用来分泌油脂的，适量的油脂可以保护和滋润皮肤，防止干燥。一旦分泌过多，容易堵塞毛孔，皮脂腺排除障碍，无法排除毛囊.毛囊中就有许多细菌和微生物。在白细胞杀死细菌和微生物的过程中，导致引起皮肤发红、肿胀.

此外，头皮代谢速度也比脸皮快，毛发密集，容易在空气中留下颗粒物和污染物，进一步造成伤害。使头皮老化的速度更快导致头发干枯、发黄、开叉，容易折断和脱落，从而引发一系列头皮发质健康问题。

二、为什么头皮会长疙瘩和脓包？

1.毛囊炎

当毛囊受到葡萄球菌等致病菌感染的时候，就会引发毛囊炎,时，会引起难以忍受的瘙痒。痒的时候忍不住用手去挠，进一步加重了感染。

此外，经常熬夜、过度疲劳、精神紧张,等。使免疫力下降，或者皮脂腺分泌过多，堵塞毛囊，也会引起毛囊炎，表现为疙瘩和脓包长在头皮上。

2.溢脂性皮炎

脂溢性皮炎主要与人体的代谢紊乱有关,表现为头皮上的白色斑块，皮屑比较多，瘙痒明显，头皮发红，有时会渗出结痂碎片。

3.头皮疮疹或者湿疹

头皮皮疹或湿疹是一种由免疫系统功能失常,引起的炎症性皮肤病，表现为伴有烧灼感和瘙痒的头皮上干燥、片状的斑块,

4.头皮鳞癌

头皮鳞状细胞癌是皮肤鳞状细胞癌的一种，主要与频繁紫外线照射、长期接触致癌化学物质、慢性皮肤病、免疫系统功能障碍等因素有关。头皮鳞癌表现为一块块的红斑伴有脱屑和痂皮，表面粗糙，质地坚硬。

在治疗方面，青岛市第三人民医院皮肤科副主任丁蕾建议，可以选择一些抗炎抗生素的软膏.在严重的情况下，你需要去医院进行检查和测试，并进行对症药物治疗。

如果是高油脂、高代谢状态，建议使用一点,硫磺肥皂,改变你的洗发习惯。同时，改善生活习惯，秋冬，饮食以清淡温补为主.

三、头皮健康有三大标准，看你是吗？

正常出油：'s头皮上的油实际上是分泌的油。一般来说，头皮在夏天比冬天分泌更多的油脂。如果夏天一天不洗头，冬天两三天不洗头，头发就会变得很油，就可能是油脂分泌过多导致的。

洗头次数太频繁或太少都会造成油脂分泌过多。建议调整洗头频率。中性或干性发质者可以调整，因为每周2~3次。对于油性发质者，如果不洗会分泌太多的油，而可视情况仅用清水冲洗.

无鳞屑：正常的头皮细胞更替周期是28天，90%以上的人都会产生生理性头皮屑，这是正常的代谢现象。

但是，如果头部是皮出现大量大片的鳞屑,你一梳头刷子就会脱落，而且会异常发痒，就要引起注意了，说明头皮可能有健康问题。

无炎症以及红斑：如果头皮中油脂分泌过多，头皮上的马拉色菌就会过度繁殖就会不断刺激头皮，引起头皮发炎和红斑，并伴有瘙痒症状。

如果出现这种情况，建议去医院皮肤科查找原因，对症处理。在选择洗发水时，试试去屑洗发水.它所含的成分，如吡啶硫酮锌和焦酮乙醇胺，可以抑制马拉色菌的生长。

四、头皮最怕你干5件事

1、染发剂、护发素接触头皮

使用染发剂的时候，应做好防护措施，不要直接接触头皮，以免有害的化学物质通过头皮，渗入毛细血管，产生潜在的健康风险。涂抹护发素的时候，也尽量避免碰到头皮，涂到离发根1~2厘米，保持5分钟左右即可。

2、洗头用指甲狠抓

指甲缝中很容易藏匿细菌，洗头的时候力度要适宜，不要用指甲狠抓，以免使头皮出现破损，被细菌和病毒侵入。而且用手指抓头皮，只会越抓越痒，正确的方法应该是用指腹轻轻按摩头皮。

3、水流冲击发旋

有的人洗头喜欢打开水龙头，对着发旋猛冲。其实，发旋是连接头发与头皮的核心地带，用猛烈的水流冲击，容易使头皮受损，造成严重脱发。洗头的时候，水应该关小一点，不要直接对着发旋冲水，冲洗的时间也不宜过长。

4、洗头水太热

我们的头皮是很娇嫩的，用太热的水洗头，一是会破坏头皮的皮肤屏障，损伤毛囊和发质；二是会使头皮表面的水分和油脂流失，导致头皮干燥，容易产生头皮屑。建议温水，40摄氏度左右即可。

5、清洗不干净

洗头不能随便抓两下就完了，要认真清洗每一个角落，把残留在头发和头皮上的灰尘、颗粒物等清洗掉。此外，涂抹完洗发水和护发素，也要彻底冲洗干净，否则容易堵塞毛孔，引起脱发。

日常生活中，我们一定要好好呵护头皮。科学洗头，改变不良生活习惯，让头皮变得更健康。

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参考资料

[1]《【您的健康有我守护】头皮上总是长“疙瘩”“脓包”这究竟是怎么回事？》.青岛市第三人民医院.2021-12-08

[2]《头皮痒，可能是湿疹》.健康日报.2018-11-06

[3]《油性头发多久洗一次？答：你最好听听头皮的意见》.生命时报.2019-08-16

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