各位好，下面有一个小编分享给大家。很多人还不知道如何缓解经期肚子疼。下面详细解释一下。现在让我们来看看！

经期肚子疼怎么办？

1.痛经的原因

经期腹痛严重，月经后自然消失，称为痛经。痛经大多发生在月经期间，有的人发生在月经前几天。月经后腹痛加重，月经后一切正常。腹痛的特点与月经密切相关，没有月经不会出现腹痛。所以与月经无关的腹痛不是痛经。痛经可分为原发性痛经和继发性痛经。原发性痛经是指从月经开始出现的腹痛，而继发性痛经是指几年或十几年后出现的月经腹痛。两种痛经的原因是不同的。原发性痛经的原因是子宫口狭窄、子宫发育不良或经血中子宫内膜大，后者称为膜性痛经。有时经血中含有血块，也会引起小肚子痛。继发性痛经的原因多为疾病引起，如子宫内膜异位症、盆腔炎、盆腔淤血等。近年来发现，子宫内膜前列腺素合成增加也会引起痛经。所以需要通过检查确定痛经的原因，然后根据原因进行治疗。

2.痛经的饮食与调养

女性在月经前、后或经期，小腹及腰骶部疼痛。严重者腹痛剧烈，面色苍白，手脚冰凉，甚至晕厥，称为“痛经”或“经期腹痛”。疼痛常持续数小时或1-2天，腹痛一般在血流通畅后缓解。此病多见于年轻女性，是女性常见病之一。中医认为痛经多因气血运行不畅或气血不足所致。临床症状包括气滞血瘀、子宫寒凝、气血虚弱、湿热下注等。食疗可以更好的起到预防和治疗的作用。痛经患者在月经来潮前3-5天内饮食宜清淡易消化。应该吃容易消化吸收的食物，不能暴饮暴食，尤其是寒性食物，因为寒性食物会刺激子宫和输卵管收缩，从而诱发或加重痛经。月经来了，要避免一切生冷、难消化、刺激性的食物，如辣椒、葱、蒜、辣椒、白酒等。在此期间，患者可以吃一些酸味食物，如酸菜、醋等。酸味食物可以减轻疼痛。

来的时候喝点红糖水，可以缓解一下。你可以试试。

经期肚子疼怎么缓解？注意了。...

痛经多喝热水。一般喝红糖烧姜茶也能缓解。建议:身体不要觉得冷，没来的时候也不要吃太多。来的时候一定要穿袜子，注意脚底和膝盖保暖。可以吃益母草药或者蜂蜜。

以上解释了如何缓解经期肚子疼。如果有任何错误，请联系边肖进行更正。