醋和盐水泡脚的功效醋和盐水泡脚的功效与作用_生活百科

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2024-08-30 17:11:36

醋和盐水泡脚具有消炎、杀菌、促进血液循环、舒缓疲劳等功效，可以缓解脚部疲劳、改善睡眠质量。

1. 消炎杀菌：醋和盐水中含有的醋酸和氯化物可以消灭脚部的细菌和真菌，对于脚部皮肤炎症、脚气等有很好的缓解作用。

2. 促进血液循环：泡脚时水温适宜，能够刺激脚部血管扩张，增加血液循环，改善脚部微循环，缓解脚部疲劳。

3. 舒缓疲劳：醋和盐水泡脚还可以有效舒缓脚部肌肉疲劳，缓解脚部酸胀，促进睡眠质量。

需要注意的是，泡脚水温不能过高，最好控制在37-40℃之间，泡脚时间不宜过长，一般不超过30分钟。对于皮肤有破损或者其他疾病的人群，应当避免泡脚。同时，醋和盐水的浓度也需要控制，过高的浓度会导致皮肤刺激。