枸杞子和决明子泡水喝有什么功效 枸杞子和决明子泡水喝的功效
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2024-08-30 15:52:14

枸杞子和决明子泡水有助于改善眼睛疲劳和促进睡眠。

1. 枸杞子富含多种维生素和矿物质，具有抗氧化、保护眼睛和促进免疫力的作用。

2. 决明子含有丰富的黄酮类物质和维生素C，能够改善眼睛疲劳、增强视力、促进睡眠和缓解焦虑。

3. 枸杞子和决明子泡水能够相互搭配，发挥双倍功效，同时具有滋补肝肾、改善贫血等作用。

需要注意的是，枸杞子和决明子泡水的时间不宜过长，一般不超过10分钟即可。另外，枸杞子和决明子属于温性食物，不宜过量食用，对于脾胃虚寒、体质寒凉的人群应适量食用或避免。

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