桂圆的功效与作用及食用方法桂圆的功效与作用价格_生活百科

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2024-08-30 12:30:46

桂圆具有丰富的营养成分，有益补血、安神、健脾等功效，主治血虚、心悸、失眠等症状。

1. 补血养心：桂圆含有丰富的铁元素和维生素B，能够促进血红蛋白的合成，对于缺铁性贫血、心悸等症状有很好的缓解作用。

2. 安神止痛：桂圆中含有丰富的三萜类化合物，能够调节神经系统，具有镇静、安神、止痛的功效，可用于治疗失眠、头痛、神经衰弱等症状。

3. 健脾开胃：桂圆中的糖类和有机酸能够促进胃肠蠕动，增进食欲，对于脾胃虚弱、食欲不振等症状有一定的改善作用。

需要注意的是，虽然桂圆具有很好的营养保健作用，但因其味甘性温，脾胃虚寒、糖尿病患者应适量食用。同时，采摘未成熟的桂圆果实会对人体造成一定的刺激，因此应当选择成熟的桂圆果实。