薏米和赤小豆都是常见的食材，并且被广泛应用于中医药中。它们的功效如下：

1. 清热利湿：薏米和赤小豆都具有清热利湿的作用，可帮助清除体内的湿气，减轻湿热引起的不适，如水肿、痤疮等。

2. 利尿通淋：薏米和赤小豆具有利尿作用，可以促进体内多余的水分排出，减轻水肿和体重增加。

3. 健脾益胃：薏米和赤小豆都有健脾益胃的功效，对于脾胃虚弱、消化不良等问题有一定的改善作用。

4. 补血养颜：赤小豆富含铁质，可以补充身体的血液，改善贫血状况。同时，薏米中的维生素B族和维生素E等成分也有助于皮肤的养护和美白。

5. 调理内分泌：薏米和赤小豆中的一些成分具有调理内分泌的作用，对于一些由内分泌失调引起的问题，如痛经、月经不调等有一定的缓解作用。

6. 改善便秘：薏米和赤小豆中富含的膳食纤维可以促进肠道蠕动，增加排便次数，改善便秘情况。

需要注意的是，薏米和赤小豆都属于寒凉性食物，适量食用即可，不宜过量。对于体质虚寒、脾胃虚弱或者脾胃寒湿等问题较为明显的人群，食用时应适量搭配其他食材，避免过度消耗体内阳气。此外，对于孕妇和患有特定疾病的人群，食用前最好咨询医生或中医师的建议。