揉核桃的功效和作用 揉核桃的功效和作用
创始人
2024-08-30 07:10:50

揉核桃可以促进血液循环、缓解疲劳、改善睡眠、预防脑血管疾病等。

1. 促进血液循环：揉核桃能够刺激手指的穴位，促进血液循环，改善手脚冰凉等问题。

2. 缓解疲劳：揉核桃可以使手指得到放松，缓解手部疲劳，适合长时间使用电脑的人群。

3. 改善睡眠：揉核桃可以调节神经系统，缓解身体紧张，有助于入眠。

4. 预防脑血管疾病：揉核桃能够促进脑部血液循环，增加脑部供血量，预防脑血管疾病。

需要注意的是，揉核桃时手指不要用力过猛，以免造成损伤。同时，揉核桃的时间也不宜过长，建议每次揉捏10-15分钟即可。

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