枸杞山药排骨汤怎么做 枸杞山药排骨汤还可以加什么
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2024-08-30 07:02:21

枸杞山药排骨汤具有养血补肾、益气健脾、增强体质、滋补养颜的功效。

1. 养血补肾：枸杞和山药都是补肾的中药材料，能够调节人体内分泌，提高肾脏功能，增强体质。

2. 益气健脾：山药是一种常见的健脾补气的中药材料，能够提高人体的消化能力，促进食欲，增加营养摄入。

3. 增强体质：排骨中含有丰富的蛋白质和钙质，能够增强骨骼和肌肉的力量，提高身体素质。

4. 滋补养颜：枸杞中含有多种对皮肤有益的营养物质，能够改善肤色，延缓衰老。

需要注意的是，枸杞山药排骨汤不适合肾虚水肿、腹泻和体内湿气重的人群。同时，烹饪时要掌握好火候，避免煮太久导致营养流失。

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