北虫草的功效北虫草的热量_生活百科

创始人

2024-08-30 04:52:26

北虫草具有多种功效。

1. 增强免疫力：北虫草中的多糖和多种生物活性成分可以刺激免疫细胞的活性，增强机体免疫力。

2. 抗疲劳：北虫草中的人参皂苷和多种氨基酸等成分可以提高机体能量代谢，改善疲劳状态。

3. 改善睡眠：北虫草中的甘露醇等成分可以促进睡眠，改善睡眠质量。

4. 抗氧化：北虫草中的多酚类成分可以清除自由基，减少氧化损伤，具有抗氧化作用。

5. 保肝护肾：北虫草中的多种成分可以促进肝细胞再生，减轻肾脏负担，保护肝肾功能。

需要注意的是，北虫草具有一定的温补作用，不适合体内有实热或炎症的人群食用；同时，北虫草也不适合过量食用，一般每日不宜超过10克。建议在医生或营养师指导下食用。