枸杞和山楂干泡水有什么功效
创始人
2024-08-30 04:30:48

枸杞和山楂干泡水有助于提高免疫力、改善消化和促进睡眠。

1. 提高免疫力：枸杞和山楂干中含有大量的维生素C和多种抗氧化物质，可以增强人体免疫力，预防感冒等疾病。

2. 改善消化：枸杞和山楂干中含有的多种营养物质，可以促进肠胃蠕动，增强肠道蠕动功能，有助于消化和吸收食物。

3. 促进睡眠：枸杞和山楂干中含有的多种成分，具有安神、镇静的作用，有助于缓解焦虑、失眠等症状，提高睡眠质量。

需要注意的是，泡水时不要放太多的枸杞和山楂干，过量摄入可能会导致不适。同时，孕妇、儿童和慢性病患者应该在医生的指导下适量食用。

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