维c维e一起吃的功效 维c维e一起吃的功效多久可以见效
创始人
2024-08-30 03:41:28

维C和维E一起吃的功效是增强免疫力和抗氧化。

1. 增强免疫力：维C和维E都是抗氧化剂，能够帮助清除体内自由基，减少细胞损伤，从而增强机体免疫力。

2. 抗氧化：维C和维E都具有抗氧化作用，能够保护细胞膜、骨骼、眼睛等组织不受氧化损伤，防止老化和疾病的发生。

需要注意的是，维C和维E的摄入量应该适量，过量摄入可能会引起不良反应，如腹泻等。在选择维C和维E的补充剂时，应该选择质量可靠的产品，并遵循医生或营养师的建议。

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