青皮山楂的功效青皮山楂的功效和作用_生活百科

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2024-08-30 03:02:08

青皮山楂具有多种功效与作用，是一种非常有营养价值的食品。

1. 调节血压：青皮山楂中含有丰富的黄酮类物质，能够促进血管扩张，降低血压，有助于预防高血压等疾病。

2. 降血脂：青皮山楂中的皂苷能够减少血液中的胆固醇和三酰甘油含量，有助于降低血脂，预防心血管疾病。

3. 帮助消化：青皮山楂中含有丰富的有机酸和果胶，能够促进胃肠道蠕动，增加食欲，缓解胃部不适。

4. 补充营养：青皮山楂中含有丰富的维生素C、铁、钙等营养物质，有助于提高免疫力，预防贫血等疾病。

需要注意的是，虽然青皮山楂具有多种功效，但是过量食用会导致胃部不适，建议适量食用。同时，由于青皮山楂具有清凉的性质，脾胃虚寒或者腹泻的人群不宜食用。