沙棘籽具有多种作用与功效,包括美容养颜、保护心血管、增强免疫力等。
1. 美容养颜:沙棘籽富含多种维生素和抗氧化物质,可以促进皮肤细胞再生,抗衰老,淡化皱纹,增强肌肤弹性。
2. 保护心血管:沙棘籽富含多种黄酮类物质和脂肪酸,可以降低血脂,预防动脉硬化,保护心血管健康。
3. 增强免疫力:沙棘籽富含多种维生素和矿物质,可以增强免疫力,预防感冒和其他疾病。
需要注意的是,沙棘籽虽然具有多种功效,但也有一些禁忌人群,如孕妇和哺乳期妇女应慎用。同时,沙棘籽也不宜过量食用,一般建议每日摄入量不超过30克。
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