奇异果作用与功效奇异果作用和效能_生活百科

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2024-08-30 00:41:38

奇异果富含维生素C和纤维素，具有促进消化、增强免疫力、美容养颜等多种功效。

1. 增强免疫力：奇异果中维生素C含量极高，可以增强身体抵抗力，预防感冒、感染等疾病。

2. 促进消化：奇异果中的纤维素可以促进肠道蠕动，增加排便次数，预防便秘和肠癌等疾病。

3. 美容养颜：奇异果中的维生素C和抗氧化物质可以抑制黑色素的生成，预防色斑和皱纹等问题，同时还能促进胶原蛋白的生成，保持皮肤弹性。

4. 降低血压：奇异果中的钾元素可以帮助调节体内水分平衡，降低血压，预防高血压等疾病。

需要注意的是，奇异果虽然营养丰富，但也存在过敏风险，特别是对于对热带水果过敏的人群。同时，由于奇异果中含有果酸，容易引起口腔溃疡和胃肠不适，建议适量食用。