木糖醇有什么功效和作用 木糖醇有什么功效
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2024-08-29 20:01:08

木糖醇是一种低热量的天然甜味剂，具有防龋齿、降血糖、减肥等多种功效与作用。

1. 防龋齿：与普通糖相比，木糖醇对口腔细菌的生长和代谢有抑制作用，不会引起龋齿。

2. 降血糖：木糖醇被人体吸收和利用的速度较慢，不会造成血糖急剧上升，可用于糖尿病患者食用。

3. 减肥：木糖醇热量低，不会增加体重，还有一定的饱腹感，有利于减少食量。

需要注意的是，由于木糖醇的甜味度较低，需要使用较多的量才能达到与普通糖相同的甜度，过量食用可能会引起腹泻等副作用。建议适量食用，并配合健康饮食和运动。

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