艾叶煮水泡脚的功效艾叶煮水泡脚什么人不能泡_生活百科

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2024-08-29 19:00:39

艾叶煮水泡脚的功效是可以缓解疲劳、促进血液循环、温暖身体、改善睡眠等。

1. 缓解疲劳：艾叶含有丰富的挥发油和芳香酮类物质，可以通过热散发出来，进而渗透到皮肤和穴位中，起到舒筋活血、通络止痛、祛风除湿等作用，缓解身体疲劳。

2. 促进血液循环：泡脚时，水温和艾叶的刺激作用可以使毛细血管扩张，血液循环更加畅通，有助于改善手脚冰凉等问题。

3. 温暖身体：艾叶煮水泡脚可以让身体感受到温暖，特别是在寒冷的冬季，可以有效抵御寒冷，增强身体免疫力。

4. 改善睡眠：泡脚时，艾叶中的挥发油和芳香酮类物质可以刺激神经，缓解压力，改善睡眠质量。

需要注意的是，泡脚水温不宜过高，一般控制在40℃左右；泡脚时间也不宜过长，一般控制在20-30分钟；如果有皮肤过敏或疾病，应咨询医生后再进行泡脚。