生牡蛎功效与作用生牡蛎功效与作用用量_生活百科

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2024-08-29 16:52:10

生牡蛎具有丰富的营养成分，对人体有多种功效与作用。

1. 提高免疫力：生牡蛎中富含锌、铁、硒等元素，有助于提高人体免疫力，增强抗病能力。

2. 消除疲劳：生牡蛎中含有多种氨基酸和微量元素，可以促进人体新陈代谢，消除疲劳，增加体力。

3. 补充营养：生牡蛎是一种营养丰富的食品，富含多种维生素、矿物质、蛋白质等营养成分，可以补充身体所需营养。

4. 保护心脏：生牡蛎中的牡蛎多糖可以降低血脂、血糖，有助于保护心脏健康。

5. 增强性功能：生牡蛎中的锌元素可以促进男性性激素分泌，有助于增强男性性功能。

需要注意的是，生牡蛎易滋生细菌，食用前一定要保证清洗干净，煮熟后再食用。同时，过量食用牡蛎也会导致中毒，需要适量食用。