男人果的功效和作用男人果的功效与作用_生活百科

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2024-08-29 14:51:22

男人果是一种营养丰富的水果，具有多种功效和作用。

1. 抗氧化：男人果富含多种抗氧化物质，能够有效抵抗自由基的侵害，延缓衰老。

2. 提高免疫力：男人果中的多种营养成分能够增强人体免疫力，预防感染和疾病的发生。

3. 降血脂：男人果中的膳食纤维和植物固醇能够降低血液中的胆固醇和甘油三酯含量，预防心血管疾病。

4. 促进消化：男人果中的膳食纤维含量高，有助于促进肠道蠕动，缓解便秘等消化不良问题。

5. 保护视力：男人果富含维生素A，有助于保护视网膜和眼睛健康，预防近视和眼病。

需要注意的是，男人果虽然营养丰富，但也有一些人群不适宜过量食用，如胃肠道功能较弱者、糖尿病患者等，建议在医生或营养师指导下适量食用。