肉苁蓉泡水的功效_生活百科

创始人

2024-08-29 14:31:39

肉苁蓉泡水有以下几个功效：养肝补肾、抗疲劳、提高免疫力、促进睡眠、抗衰老。

1. 养肝补肾：肉苁蓉具有滋阴补肾的作用，可帮助肝肾养护，增强机体的代谢能力。

2. 抗疲劳：肉苁蓉中含有多种氨基酸和多糖类物质，能够增强人体的体力和抗疲劳能力。

3. 提高免疫力：肉苁蓉能够增强人体免疫力，预防和治疗感冒等疾病。

4. 促进睡眠：肉苁蓉中含有一定的酸性氨基酸，能够调节人体的神经系统，促进睡眠。

5. 抗衰老：肉苁蓉中含有多种抗氧化物质，能够减缓细胞老化和衰退。

需要注意的是，肉苁蓉泡水的时间不宜过长，一般10-15分钟即可，过久会影响其营养成分的释放。同时，肉苁蓉也不适宜过量食用，过量会导致肝肾负担加重，引发不良反应。建议每日适量饮用，不超过10克。