鱿鱼的功效和作用鱿鱼的功效与作用药用价值_生活百科

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2024-08-29 13:31:55

鱿鱼是一种营养丰富、富含蛋白质、低脂肪的食品，具有增强免疫力、促进血液循环、滋润肌肤等功效。

1. 增强免疫力：鱿鱼中含有丰富的蛋白质、维生素B12和矿物质，有助于增强免疫力，预防感染疾病。

2. 促进血液循环：鱿鱼中含有丰富的牛磺酸和DHA等成分，有助于降低血脂、保护心血管健康，促进血液循环。

3. 滋润肌肤：鱿鱼中含有丰富的胶原蛋白和多种氨基酸，能够滋润肌肤，延缓皮肤老化。

需要注意的是，鱿鱼虽然营养丰富，但也有可能含有重金属等有害物质，因此在选择鱿鱼时需要注意购买来自正规渠道的产品，不要食用过期或不新鲜的鱿鱼。同时，对于过敏体质的人群应该避免食用鱿鱼，以免引发过敏反应。