枸杞和枸杞子的功效与作用_生活百科

创始人

2024-08-29 10:32:19

枸杞和枸杞子都是中药材，具有很多功效与作用。

1. 补肝肾：枸杞子具有滋补肝肾、益精血的功效，对于肝肾不足、头晕目眩、腰膝酸软等症状有一定的缓解作用。

2. 养肝明目：枸杞子富含胡萝卜素和维生素A，能够滋补肝肾，明目养颜，对于眼睛干涩、视力模糊等症状有一定的缓解作用。

3. 抗氧化：枸杞子富含多种营养成分，如维生素C、锌、硒等，具有强烈的抗氧化作用，能够预防细胞老化、提高免疫力。

4. 降血糖：枸杞子能够促进胰岛素的分泌，降低血糖水平，对于糖尿病患者有一定的辅助治疗作用。

5. 抗疲劳：枸杞子能够改善人体的代谢能力，提高身体的抗疲劳能力，对于疲劳、乏力等症状有一定的缓解作用。

需要注意的是，枸杞子虽然具有很多的功效与作用，但是也有一定的副作用，如过量食用会引起头晕、恶心等不适症状。同时，怀孕、哺乳期妇女、体寒者、脾胃虚弱者等人群应该谨慎食用。建议在医生的指导下进行合理的食用。