枸杞和枸杞子都是中药材,具有很多功效与作用。
1. 补肝肾:枸杞子具有滋补肝肾、益精血的功效,对于肝肾不足、头晕目眩、腰膝酸软等症状有一定的缓解作用。
2. 养肝明目:枸杞子富含胡萝卜素和维生素A,能够滋补肝肾,明目养颜,对于眼睛干涩、视力模糊等症状有一定的缓解作用。
3. 抗氧化:枸杞子富含多种营养成分,如维生素C、锌、硒等,具有强烈的抗氧化作用,能够预防细胞老化、提高免疫力。
4. 降血糖:枸杞子能够促进胰岛素的分泌,降低血糖水平,对于糖尿病患者有一定的辅助治疗作用。
5. 抗疲劳:枸杞子能够改善人体的代谢能力,提高身体的抗疲劳能力,对于疲劳、乏力等症状有一定的缓解作用。
需要注意的是,枸杞子虽然具有很多的功效与作用,但是也有一定的副作用,如过量食用会引起头晕、恶心等不适症状。同时,怀孕、哺乳期妇女、体寒者、脾胃虚弱者等人群应该谨慎食用。建议在医生的指导下进行合理的食用。
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