艾草煮水有很多功效,可以用来缓解疲劳、改善睡眠、调节月经等。
1. 缓解疲劳:艾草煮水可以促进血液循环,增加身体能量,缓解疲劳感。
2. 改善睡眠:艾草煮水含有挥发油,具有镇静作用,可以帮助改善睡眠质量。
3. 调节月经:艾草煮水可以调节女性的月经周期,缓解痛经症状,促进子宫收缩。
需要注意的是,艾草煮水不宜过量饮用,一天一杯即可。同时,孕妇和哺乳期妇女不宜食用。
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