枸杞和石斛泡水喝的功效枸杞和石斛泡水有什么功效_生活百科

创始人

2024-08-29 07:40:58

枸杞和石斛泡水有很多功效。

1. 增强免疫力：枸杞和石斛中含有多种对人体有益的营养成分，如多糖和黄酮类物质，可以增强免疫力，提高身体的抵抗力。

2. 保护肝脏：枸杞和石斛中的多糖和黄酮类物质还具有保护肝脏的作用，能够促进肝细胞再生，减少肝脏损伤。

3. 抗氧化：枸杞和石斛中的多糖和黄酮类物质具有较强的抗氧化作用，能够清除体内的自由基，防止细胞老化和疾病的发生。

4. 提高睡眠质量：枸杞和石斛中的多糖和黄酮类物质还具有镇静安神的作用，能够帮助人们缓解压力、改善睡眠质量。

需要注意的是，泡水时不要用过热的水，最好使用温水，以免破坏其中的营养成分。同时，对于孕妇和患有慢性病的人群，应在医生的建议下适量食用。