橘子的功效与作用图片橘子的功效与作用价值_生活百科

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2024-08-29 05:31:12

橘子的功效与作用是多种多样的，具有丰富的营养价值和药用价值。

1. 富含维生素C：橘子是维生素C的良好来源，有助于增强免疫力、促进铁吸收和抗氧化作用。

2. 改善消化：橘子中含有丰富的纤维素，有助于促进肠道蠕动和改善消化问题。

3. 降低胆固醇：橘子中的柚皮苷可以降低血液中的胆固醇水平。

4. 预防癌症：橘子中的柑橘类黄酮可以预防癌症的发生。

5. 改善皮肤：橘子中的维生素C可以促进胶原蛋白的生成，改善皮肤质量和促进伤口愈合。

需要注意的是，橘子虽然营养丰富，但过度食用可能会引起溃疡和口腔溃疡等问题，因此应适量食用。此外，橘子皮中含有一定的农药残留，建议在食用前彻底清洗。