西洋参和菊花泡水的功效与作用_生活百科

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2024-08-29 04:51:14

西洋参和菊花泡水有多种功效，可以提高免疫力、缓解疲劳、调节心情等。

1. 提高免疫力：西洋参中的人参皂苷具有免疫调节作用，可以增强机体免疫力，抵御疾病侵袭；菊花含有挥发油和黄酮类化合物，具有抗炎和抗氧化作用，可以保护免疫系统。

2. 缓解疲劳：西洋参中的人参皂苷和人参酸可以促进能量代谢，增加身体能量储备，缓解疲劳；菊花中的黄酮类化合物可以促进血液循环，缓解疲劳和肌肉酸痛。

3. 调节心情：西洋参中的人参皂苷和人参酸可以调节神经系统，缓解焦虑、抑郁等负面情绪；菊花中的挥发油可以促进血液循环，缓解头痛和失眠。

需要注意的是，西洋参和菊花泡水不宜过量饮用，对于孕妇、高血压、糖尿病等人群应在医生指导下使用。泡水时间不宜过长，最好控制在10分钟以内，以免影响口感和药效。