沙棘果功效和作用沙棘果功效与作用与副作用_生活百科

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2024-08-28 22:11:47

沙棘果具有多种功效和作用，可以改善皮肤、增强免疫力、降血脂等。

1.改善皮肤：沙棘果富含维生素C和E，可以促进胶原蛋白的生成，使皮肤更加紧致、有弹性，同时具有保湿和抗氧化的作用，可以减少皮肤干燥、皱纹等问题。

2.增强免疫力：沙棘果中含有丰富的维生素C和类胡萝卜素，可以促进免疫细胞的生成和活性，提高人体免疫力，预防感冒、感染等疾病。

3.降血脂：沙棘果中含有多种不饱和脂肪酸和植物固醇，可以降低血液中的胆固醇和甘油三酯水平，预防心血管疾病。

4.其他作用：沙棘果还具有消炎、抗菌、抗炎等作用，可以缓解肠胃炎、咽喉炎等疾病。

需要注意的是，沙棘果具有一定的酸味和涩味，不宜直接食用，建议加工成沙棘果汁、果酱等食用。同时，沙棘果还含有一定的草酸，过量食用可能会影响钙的吸收，不宜过量食用。