吃枸杞子的功效吃枸杞子补肾阴虚多久见效_生活百科

创始人

2024-08-28 20:31:09

吃枸杞子的功效包括增强免疫力、改善视力、保护肝脏等。

1. 增强免疫力：枸杞子中含有大量的多糖和抗氧化物质，能够提高人体免疫力，增强抵抗力，预防感染和疾病的发生。

2. 改善视力：枸杞子中含有丰富的维生素A和β-胡萝卜素，这些物质能够保护眼睛，预防眼睛老化和白内障的发生，改善视力。

3. 保护肝脏：枸杞子中含有多种对肝脏有益的物质，如枸杞多糖、氨基酸、维生素C等，能够保护肝脏，促进肝细胞再生，预防肝炎和肝硬化等疾病。

需要注意的是，枸杞子虽然有很多的功效，但是并非人人适宜，如体寒、腹泻、口腔溃疡等人群应慎食或避免食用。同时，枸杞子也不能过量食用，以免引起身体不适。