维生素a的功效是什么维生素a的功效与作用婴儿_生活百科

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2024-08-28 19:30:55

维生素A的功效是促进视力、维护皮肤和黏膜健康，增强免疫力和维持正常生长发育等。

1. 促进视力：维生素A是视网膜色素的主要成分，对眼睛视觉适应能力和夜间视力有重要影响，缺乏会引起夜盲症和干眼症等眼部疾病。

2. 维护皮肤和黏膜健康：维生素A能够促进细胞分化和修复，维持皮肤和黏膜组织的完整性和功能，缺乏会导致皮肤干燥、角化和易受伤。

3. 增强免疫力：维生素A能够促进免疫细胞的发育和活性，增强机体对病原微生物的抵抗力，缺乏会使人易受感染。

4. 维持正常生长发育：维生素A对胚胎和儿童的生长发育有重要作用，缺乏会导致生长迟缓和免疫功能异常。

需要注意的是，过量摄入维生素A会对身体健康造成不良影响，应遵循适量、均衡的原则进行摄入。特别是孕妇应避免过量摄入，以免对胎儿造成影响。