炸豌豆的功效与作用 炸豌豆的功效与作用
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2024-08-28 18:01:03

炸豌豆是一种营养丰富的小吃，具有多种功效与作用。

1. 补充能量：炸豌豆富含碳水化合物，是补充能量的良好来源。

2. 增强骨骼：炸豌豆中含有丰富的钙质，有助于增强骨骼的强度。

3. 促进消化：炸豌豆中的膳食纤维可以促进肠道蠕动，有助于消化。

4. 改善睡眠：炸豌豆中含有三种具有镇静作用的成分，有助于改善睡眠质量。

需要注意的是，炸豌豆虽然营养丰富，但也含有较高的热量和油脂，不宜食用过量，尤其是肥胖人群应该控制摄入量。同时，炸豌豆中的调料也可能含有过多的盐和添加剂，对健康有害，应该选择少盐、少添加的炸豌豆。

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