猕猴桃功效和作用猕猴桃功效和美容_生活百科

创始人

2024-08-28 16:01:36

猕猴桃富含多种营养成分，具有多种功效和作用，有助于预防疾病和改善身体健康。

1. 丰富的维生素C：猕猴桃含有丰富的维生素C，有助于提高免疫力，预防感冒和其他疾病。

2. 抗氧化作用：猕猴桃中的多酚类化合物和维生素C具有强烈的抗氧化作用，有助于预防心血管疾病和癌症等慢性疾病。

3. 促进消化：猕猴桃中的纤维素和酵素有助于促进消化，改善便秘和胃肠道问题。

4. 降低血压：猕猴桃中的钾元素有助于降低血压，预防心血管疾病。

5. 保护眼睛：猕猴桃中的叶黄素和玉米黄质有助于保护眼睛健康，预防眼疾。

需要注意的是，猕猴桃虽然营养丰富，但过量食用容易引起口腔溃疡和胃痛等问题，建议适量食用。同时，猕猴桃不宜与某些药物同食，如抗凝血药物和降血糖药物等，应注意慎用。