蛋黄果的作用与功效蛋黄果的作用与功效_生活百科

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2024-08-28 15:31:59

蛋黄果的作用与功效主要表现在以下几个方面：

1. 增强体质，提高免疫力；

2. 促进消化，缓解便秘；

3. 调节血脂，预防心脑血管疾病；

4. 改善睡眠，缓解焦虑情绪。

1. 增强体质，提高免疫力：蛋黄果中富含丰富的蛋白质和维生素，可以增强人体免疫功能，促进健康成长。

2. 促进消化，缓解便秘：蛋黄果中含有丰富的膳食纤维，可以增加肠道蠕动，促进消化吸收，缓解便秘问题。

3. 调节血脂，预防心脑血管疾病：蛋黄果中的不饱和脂肪酸可以调节血脂，降低胆固醇，预防心脑血管疾病。

4. 改善睡眠，缓解焦虑情绪：蛋黄果中含有丰富的色氨酸，可以促进脑内血清素的合成，改善睡眠，缓解焦虑情绪。

需要注意的是，蛋黄果虽然具有多种功效，但是也不能过量食用，否则会造成肠胃不适。同时，蛋黄果也不适合过敏体质或者患有胆囊疾病的人食用。