芡实功效与作用点的功效_生活百科

创始人

2024-08-28 15:21:00

芡实具有多种功效，主要包括增强免疫力、改善消化、润肠通便、降血压、降血脂等作用。

1. 增强免疫力：芡实富含多种维生素、矿物质和抗氧化物质，能够提高机体免疫力，预防感冒和疾病。

2. 改善消化：芡实含有大量的膳食纤维和糖类，可以促进胃肠蠕动，缓解便秘和胃部不适。

3. 润肠通便：芡实中的黏液质可以润滑肠道，缓解便秘，并且有助于清除体内毒素，保持身体健康。

4. 降血压：芡实中含有的多种生物活性物质可以降低血压，预防高血压和心血管疾病。

5. 降血脂：芡实中的膳食纤维和糖类可以降低血脂，预防动脉硬化和心血管疾病。

需要注意的是，芡实虽然有多种功效，但是不宜过量食用，以免引起不适。同时，芡实含有少量的草酸，不宜与富含钙质的食物同时食用，以免影响钙的吸收。