南瓜籽粉的功效和作用南瓜籽粉的功效_生活百科

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2024-08-28 10:31:48

南瓜籽粉具有多种功效与作用，包括改善前列腺健康、促进睡眠、降低胆固醇等。

1. 改善前列腺健康：南瓜籽粉含有丰富的植物固醇和锌元素，可帮助缓解前列腺炎、增强前列腺功能，预防前列腺癌等疾病。

2. 促进睡眠：南瓜籽粉中含有色氨酸和锌等物质，可促进脑内血清素的合成，有助于改善睡眠质量，缓解失眠。

3. 降低胆固醇：南瓜籽粉中的亚麻酸和油酸等物质可以降低胆固醇水平，减少心血管疾病的发生风险。

需要注意的是，南瓜籽粉虽然有多种功效与作用，但也有一定的食用禁忌人群，如有肝脏疾病、过敏体质、低血压等，应避免食用或在医生的指导下适量食用。同时，南瓜籽粉应保持干燥，避免受潮，以免影响品质和功效。