维生素D3是一种维生素D的形式，它在人体中起着重要的生理作用。维生素D3的主要功效和作用包括：

1. 促进钙和磷的吸收：维生素D3能够促进肠道对钙和磷的吸收，从而维持正常的钙磷代谢。钙和磷是骨骼健康所必需的营养物质，维生素D3的作用有助于保持骨骼的健康和强度。

2. 维持骨骼健康：维生素D3在体内能够调节钙和磷的平衡，有助于骨骼的正常发育和维持。它能够促进骨骼的矿化，预防骨质疏松和骨折的发生。

3. 免疫调节：维生素D3在免疫系统中发挥重要的调节作用。它能够促进免疫细胞的发育和功能，增强机体的免疫力，有助于预防感染和自身免疫性疾病的发生。

4. 抗炎作用：维生素D3具有一定的抗炎作用，能够减轻炎症反应和炎症相关疾病的症状，如关节炎、炎症性肠病等。

5. 心血管保护：维生素D3与心血管健康密切相关，它能够调节血压、改善血管功能，预防心血管疾病的发生。

需要注意的是，维生素D3的摄入量应该适量，过量摄入可能会导致维生素D中毒的风险。此外，维生素D3的合理补充应在医生的指导下进行，不宜自行使用。