菊花加枸杞有什么好处菊花加枸杞有什么作用_生活百科

创始人

2024-08-28 07:51:41

菊花加枸杞有助于改善视力、清热解毒、抗氧化等功效。

1. 改善视力：菊花富含维生素A、B2、C等营养成分，可保护眼睛、缓解眼疲劳、降低眼压，促进眼睛血液循环，有益于保持良好的视力。

2. 清热解毒：菊花具有清热解毒、消炎抗菌的作用，可缓解咽喉疼痛、清除体内毒素，对于感冒、喉咙肿痛等症状有一定的缓解作用。

3. 抗氧化：枸杞子富含多种营养成分，如维生素C、β-胡萝卜素等，具有强烈的抗氧化作用，能够抑制自由基的生成，减缓细胞老化，有益于保持健康。

需要注意的是，菊花和枸杞都是温和的食材，但过量食用可能会导致不适，建议每天不超过50克。同时，煮制时不宜过久，以免破坏其中的营养成分。