决明子柠檬泡水喝的功效与禁忌决明子柠檬泡水喝的功效_生活百科

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2024-08-28 07:21:30

决明子柠檬泡水喝可以润肠通便、美白养颜、降低血压、增强免疫力等功效。

1. 润肠通便：决明子中的大量粘液质可以增加肠道内的水分，软化粪便，促进排便，缓解便秘问题。

2. 美白养颜：柠檬中的维C和柠檬酸可以促进皮肤代谢，增强皮肤弹性，抑制黑色素的生成，达到美白养颜的效果。

3. 降低血压：决明子中的芦丁、异黄酮等化合物具有降低血压的作用，可以帮助控制血压。

4. 增强免疫力：柠檬中的维C和柠檬酸可以增强机体免疫力，预防感冒等疾病。

需要注意的是，决明子和柠檬都具有一定的酸性，长期大量饮用可能会刺激胃肠道，导致胃酸过多、胃痛等问题。建议适量饮用，并在饮用前咨询医生意见。