精纯橄榄油的功效与作用
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2024-08-28 06:31:50

精纯橄榄油具有多种功效和作用，是一种非常健康的食用油。

1. 降低血脂：精纯橄榄油中的单不饱和脂肪酸可以降低低密度脂蛋白胆固醇（“坏胆固醇”）的含量，从而降低血脂水平。

2. 预防心血管疾病：由于精纯橄榄油可以降低血脂，因此它可以预防心血管疾病的发生。

3. 有助于消化：精纯橄榄油中的不饱和脂肪酸有助于刺激胆汁分泌，从而促进消化。

4. 帮助减肥：精纯橄榄油中的单不饱和脂肪酸可以增加饱腹感，从而减少食量，有助于减肥。

需要注意的是，精纯橄榄油虽然有很多好处，但它仍然是高热量的食用油，所以在使用时应该适量，不要过量食用。此外，应该选择优质的精纯橄榄油，以免受到劣质油品的危害。

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