鱼油是一种营养保健品,具有多种作用和功效。
1.改善心血管健康:鱼油中的ω-3多不饱和脂肪酸能够降低血脂、血压,防止动脉粥样硬化和心脏病。
2.增强免疫力:鱼油中的ω-3多不饱和脂肪酸有助于增强免疫系统的功能,预防感染和炎症。
3.改善大脑功能:鱼油中的ω-3多不饱和脂肪酸可以促进神经元发育和功能,提高记忆力和学习能力。
4.减轻关节炎症状:鱼油中的ω-3多不饱和脂肪酸能够减轻炎症反应,缓解关节炎症状。
需要注意的是,鱼油并非万能药,对于某些人群如孕妇、儿童、药物过敏者等,需要在医生指导下使用。同时,鱼油的来源和质量也很重要,建议选择信誉度高的品牌和渠道购买。
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