常温酸奶的功效与作用_生活百科

创始人

2024-08-28 05:11:33

常温酸奶能够增强身体免疫力，维护肠道健康，促进钙吸收等，具有多种功效与作用。

1. 增强身体免疫力：常温酸奶中含有丰富的益生菌和乳酸菌，能够促进肠道内益菌的生长，增强身体免疫力，预防感染疾病。

2. 维护肠道健康：常温酸奶中的益生菌和乳酸菌能够促进肠道蠕动，防止便秘等肠道问题，并且能够调节肠道内菌群平衡，减少有害菌的生长。

3. 促进钙吸收：常温酸奶中含有大量的钙元素，且其中的乳酸菌能够分解乳糖，使得钙更易于被吸收利用，从而促进钙的吸收。

需要注意的是，选择酸奶时应注意其保质期和质量问题，避免选择已过期或者是添加了过多糖分等有害成分的酸奶，这会影响酸奶的营养价值和安全性。同时，对于乳糖不耐受的人群，应该选择不含乳糖的酸奶品种。