青少年吃dha的作用与功效
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2024-08-27 21:42:11

青少年吃DHA可以促进大脑和视力发育，增强免疫力，预防心血管疾病等。

1. 促进大脑和视力发育：DHA是人体大脑和视网膜中最重要的脂肪酸之一，可以促进神经元的发育和连接，提高学习和记忆能力，同时对青少年视力保护也有一定作用。

2. 增强免疫力：DHA可以促进白细胞的活性化和免疫系统的功能，增强机体抵抗力，预防感染疾病。

3. 预防心血管疾病：DHA可以降低血液中的三酰甘油和胆固醇，减少动脉硬化和心血管疾病的发生。

需要注意的是，青少年吃DHA应遵循医生建议，严格控制剂量，避免过量。同时，应选择可靠的品牌和渠道，避免购买劣质产品。

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