黑芝麻油的作用 黑芝麻油的作用和用法
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2024-08-27 21:31:01

黑芝麻油具有很多的作用和功效，可以改善皮肤、促进消化、保护心血管等。

1.改善皮肤：黑芝麻油含有丰富的维生素E和不饱和脂肪酸，可以滋润皮肤、防止皮肤干燥，减少皮肤老化的现象。

2.促进消化：黑芝麻油具有润肠通便、促进消化的作用，可以缓解便秘和腹胀等消化不良的症状。

3.保护心血管：黑芝麻油中的亚麻酸和亚油酸可以降低胆固醇和三酰甘油的含量，防止血管硬化和心血管疾病的发生。

需要注意的是，黑芝麻油的热量较高，适量食用即可，过量食用会导致肥胖。同时，由于黑芝麻油易氧化，开封后应存放在冰箱中，避免阳光直射。

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