苦咖啡有什么作用和功效 苦咖啡有什么作用
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2024-08-27 20:21:13

苦咖啡具有提神醒脑、促进新陈代谢、改善记忆力等作用和功效。

1. 提神醒脑：苦咖啡中含有咖啡因，能够刺激中枢神经系统，使人精神振奋，提高警觉性和注意力。

2. 促进新陈代谢：咖啡因可以促进身体的代谢过程，加速脂肪的分解和燃烧，有助于减肥和保持身材。

3. 改善记忆力：咖啡因可以促进神经元的活动，改善记忆力和认知能力，对老年人预防认知障碍也有一定的作用。

需要注意的是，苦咖啡虽然有很多好处，但也要适量饮用，过量会产生负面影响，如失眠、心跳加快、头痛等。同时，不宜在饭前或空腹时饮用，以免影响消化吸收。

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