菊花和百合泡水喝的功效菊花和百合泡水喝有什么功效_生活百科

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2024-08-27 20:21:30

菊花和百合泡水喝的功效：清热解毒、润肺止咳、美容养颜、缓解焦虑、助眠安神等。

1. 清热解毒：菊花和百合都有清热解毒的作用，能够清除体内的毒素，有助于提高免疫力。

2. 润肺止咳：百合有润肺止咳的功效，可缓解咳嗽、喉痛等症状。菊花也能润肺止咳，对于患有支气管炎、哮喘等呼吸道疾病的人群有一定的辅助治疗作用。

3. 美容养颜：百合含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素等营养成分，能够滋润肌肤、增强皮肤弹性，有助于美容养颜。而菊花中含有的黄酮类化合物等成分，具有抗氧化、抗衰老的作用。

4. 缓解焦虑：菊花中的成分能够缓解精神压力，减轻焦虑情绪，有助于心情舒畅。

5. 助眠安神：菊花和百合都有安神助眠的作用，能够缓解失眠、多梦等问题。

需要注意的是，菊花和百合泡水喝也有一些禁忌人群，如孕妇、月经期间的女性以及脾胃虚寒者不宜过量食用。此外，泡水时应该掌握好浸泡时间，一般以5-10分钟为宜，过长时间容易使茶水变得苦涩。